当前位置:首页 > 热门资讯 > 真心建议:如厕方式这样选,更健康!

真心建议:如厕方式这样选,更健康!

2026-01-02 03:54:37 [综合] 来源:吕梁市某某化品销售部

真心建议:如厕方式这样选,更健康更健康!真心

2025-12-06 07:52:04 来源:“健康中国”微信公众号 作者:张令旗 责任编辑:张令旗 2025年12月06日 07:52 来源:“健康中国”微信公众号 大字体 小字体 分享到:

  蹲便VS坐便:哪个更适合你?

  对于 老年人、建议唐山市某某摩托车销售专卖店儿童、厕方孕妇,式样以及膝关节炎患者、更健康心血管疾病患者,真心或是建议行动不便者 而言,“蹲下”这个动作本身就颇具难度;而对常犯低血糖的厕方人来说,蹲便后猛起身还容易头晕。式样所以,更健康这几类人群显然更适合使用坐便。真心

  蹲便VS坐便:哪个更干净卫生?

  卫生间的建议污染物主要来自冲水时飞溅的小液滴,其中可能含有尿液、厕方粪便颗粒及肉眼不可见的式样唐山市某某摩托车销售专卖店病原体。使用坐便时,若 及时放下马桶盖再冲水,能有效阻挡污染源扩散 ;而使用蹲便时, 口鼻与污染源的距离更近,会更容易接触到飞溅物和气溶胶 。从污染物接触风险来看,坐便的卫生优势更为明显。

  蹲便VS坐便:便秘人群怎么选?

  从科学角度来说, 便秘患者选择蹲便更优 。坐便虽然体位相对舒适,但会改变原本蹲位时的肛直角。肛直角是由特定肌肉向前牵拉直肠末端,而使直肠与肛管形成的生理性夹角。坐便时会使肛直角维持在较小角度,减弱了粪便重力的辅助作用,不利于排便。不过这一问题可以改善,即在使用坐便时,上半身略前倾,或在脚下垫一个15厘米~20厘米的脚凳,就能有效优化排便姿势。

  卫生间里的健康贴心小提示

  卫生间一般空间较小、通风条件较差,若在此处存放84消毒液(含氯消毒剂)、空气清新剂等化学品,且容器密封不严、频繁开启或大量使用,容易形成气溶胶。长期或高浓度吸入这类气溶胶,可能刺激呼吸道,甚至诱发细胞病变。 建议将化学品密封存放,减少瓶口泄漏,或直接减少家中此类化学品的存放量 。

  卫生间内的温度和湿度较难控制,而大部分微生物对温度、湿度都非常敏感。因此, 定期给卫生间通风换气、清洁消毒,能有效调节温度和湿度,降低空气中微生物的浓度 。

  清洁卫生间内部和马桶是防控病原体传播的关键措施,尤其要 注意与人体接触的表面,如马桶座圈、马桶盖等 。

  文案:王珺珂

  审核:国家健康科普专家库成员、北京市疾病预防控制中心主任医师 刘秀荣

  策划:王宁

  编辑:王珺珂

  (“健康中国”微信公众号) 更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑:时尚)

推荐文章
  • 土耳其称抓获110名极端组织嫌疑人

    土耳其称抓获110名极端组织嫌疑人 △资料图  当地时间12月30日,土耳其伊斯坦布尔检察部门宣布,自当天凌晨起,土耳其安全部门在该市开展了针对极端组织“伊斯兰国”的专项打击行动,共抓获嫌疑人110名。  伊斯坦布尔检方称,有情报显示, ...[详细]
  • 中国网球运动员逄仁龙,被禁赛12年

    中国网球运动员逄仁龙,被禁赛12年   新华社北京12月20日电 国际网球诚信机构ITIA)20日确认,中国网球运动员逄仁龙因操纵或企图操纵比赛,被处以禁赛12年并罚款11万美元其中7万美元暂缓执行)的处罚。  中国网球协会20日晚间发 ...[详细]
  • 我国成功发射通信技术试验卫星二十三号

    我国成功发射通信技术试验卫星二十三号   北京时间2025年12月20日20时30分,我国在文昌航天发射场使用长征五号运载火箭,成功将通信技术试验卫星二十三号发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。该卫星主要用于开展多频段、 ...[详细]
  • 成都“民宿跨年”预订火热

    成都“民宿跨年”预订火热 成都“民宿跨年”预订火热2025-12-22 14:55:21 来源:成都商报 作者:刘阳禾 ...[详细]
  • 中国完全自主研制首款6吨级倾转旋翼飞行器成功首飞

    中国完全自主研制首款6吨级倾转旋翼飞行器成功首飞   人民财讯12月28日电,今日,由联合飞机集团自主研制的全球首款6吨级倾转旋翼飞行器镧影R6000在四川完成首次飞行,标志着我国在倾转旋翼这一关键技术实现突破。    另据IT之家报道:  IT之家 ...[详细]
  • 土外长:以色列持续违反停火协议 加剧实现和平难度

    土外长:以色列持续违反停火协议 加剧实现和平难度   当地时间20日,土耳其外交部长费丹就其在美国迈阿密参加有关加沙问题会议的相关情况向媒体作出介绍。  费丹表示,19日的会议“富有成效”,相关讨论在多个平台、不同场合进行,持续至深夜。其间,土方明确 ...[详细]
  • “双线”冲关债券展期,万科与时间赛跑

    “双线”冲关债券展期,万科与时间赛跑   展期,成为这个月万科流动性保卫战的核心关键词。  继首笔20亿元债券展期议案未获通过、紧急转入谈判阶段后,万科第二笔37亿元债券展期议案正式披露,即将迎来债权人投票的关键考验。  相较于此前“22 ...[详细]
  • 王治郅入选2026国际篮联名人堂

    王治郅入选2026国际篮联名人堂   北京时间12月21日,国际篮联官方公布了2026年国际篮联名人堂名单,中国男篮名宿王治郅入选,他也成为继牟作云、郑海霞、姚明、苗立杰之后第五位入选国际篮联名人堂的中国球员。  2026年国际篮联名 ...[详细]
  • 中国男篮首位归化球员李凯尔已变更国籍?不属实

    中国男篮首位归化球员李凯尔已变更国籍?不属实   来源:橙柿互动  李凯尔经纪公司Wasserman今日针对李凯尔国籍流言进行了回应。  Wasserman声明如下:  近期有媒体平台使用NBA官网标注的球员国籍作为证明,发布#teamwass# ...[详细]
  • 王治郅入选2026国际篮联名人堂

    王治郅入选2026国际篮联名人堂   北京时间12月21日,国际篮联官方公布了2026年国际篮联名人堂名单,中国男篮名宿王治郅入选,他也成为继牟作云、郑海霞、姚明、苗立杰之后第五位入选国际篮联名人堂的中国球员。  2026年国际篮联名 ...[详细]