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“中招”流感怎么办?这样做能缓解症状

2026-01-02 05:51:55 [焦点] 来源:吕梁市某某化品销售部

“中招”流感怎么办?这样做能缓解症状

2025-12-07 06:40:17 来源:央视财经 作者:张令旗 责任编辑:张令旗 2025年12月07日 06:40 来源:央视财经 大字体 小字体 分享到:

  “中招”流感怎么办?这样做能缓解症状→

  进入冬季以来,中招不少人出现了嗓子疼、流感咳嗽、办样南阳市某某软件科技服务中心发烧等感冒症状。做能症状

  流感与普通感冒主要有什么不同?

  流感通常是缓解由流感病毒感染引起,而普通感冒主要是中招由鼻病毒、副流感病毒等引起。流感

  普通感冒更多表现出上呼吸道的办样不适,包括打喷嚏、做能症状鼻塞、缓解流涕等,中招病程相对较短,流感南阳市某某软件科技服务中心通常在3天至5天内就能明显缓解。办样

  流感往往起病较急,做能症状常引起发热、缓解肌肉酸痛、乏力等全身症状,并可能引发肺炎、心肌炎等并发症。

  一分钟自测得了普通感冒还是流感

  以下症状如果出现2个至3个或以上,说明感染流感的可能性较大。

  突然发病

  全身酸痛

  高烧高于39℃

  明显感觉身体乏力、虚弱

  气促、气急

  哪些人群感染后更易发展为重症?

  婴幼儿,孕妇,患有心血管疾病、糖尿病等慢性基础疾病的老年人是流感重症高风险人群,需重点防护。

  中医怎么防治流感?

  中医认为流感的发生与人体正气不足和外邪侵袭密切相关。早在《黄帝内经》中就有“正气存内,邪不可干”的预防理念。日常可调理身体内在平衡,降低感染风险。当身体出现不适时,也可用食疗的方法辅助缓解症状。

  强体防病小方法

  强体穴位操

  每天5分钟,按揉三个穴位:按揉鼻旁的迎香穴,通畅鼻窍;按揉脖子后面的大椎穴,振奋阳气;按摩腿上的足三里穴,健脾和胃。

  养生健身操

  打一段舒缓的八段锦,有舒畅气机、扶助正气的作用。此外,天气好时适度晒太阳,有助于提升人体阳气。

  缓解症状食疗方

  症状表现:感冒初期,出现身痛乏力、咽喉痛、鼻塞、流黄鼻涕等风热感冒症状。

  白萝卜蜜:将白萝卜洗净后,用搅拌机打碎,加入适量蜂蜜即可。白萝卜有消食化滞、顺气化痰的作用。蜂蜜有润燥、解毒的功效。

  柠檬薄荷茶:新鲜柠檬片和少量薄荷叶,用开水冲泡,饮用前可加入适量蜂蜜。柠檬有生津开胃、化痰止咳的作用。薄荷有疏散风热、利咽的作用。

  症状表现:感冒初期,无咽喉痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕或白鼻涕。

  生姜紫苏饮:生姜、红糖、葱白、紫苏,加水熬煮后饮用。有解表散寒、调理脾胃的作用。

  肠胃型感冒:感冒的同时伴有食欲不振、腹泻等肠胃不适的症状。

  陈皮生姜茶:陈皮、生姜、红糖、紫苏,加水熬煮后饮用。有温中散寒、理气健脾的作用。

  感冒咳嗽、黄痰

  浙贝母炖雪梨:将雪梨中间掏空,放入浙贝母,隔水炖约两个小时。有滋阴润肺、化痰止咳的作用。

  感冒咳嗽、白痰

  花椒炖雪梨:将雪梨中间掏空,放入十多粒花椒,隔水炖约两个小时。有温中散寒、化痰止咳的作用。

  小贴士

  患风寒感冒时,以上茶饮需趁热喝。

  患胃溃疡等消化道疾病的人群慎用生姜。

  流感高发季,传统的防护措施依然有效,如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等。

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(责任编辑:焦点)

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